Лунные дни

Тренировки по лунному календарю

Когда начать тренировки по лунному календарю?

Выбирая дату для начала тренировок, идете ли вы в зал или собираетесь заниматься дома, стоит учитывать фазу лунного цикла. Астрологи утверждают, что лучшее время для любых начинаний – это начало лунного месяца, 2 и 3 лунные дни. Однако, не расстраивайтесь, если не удалось синхронизировать тренировки с новолунием. В лунном месяце есть еще много дней, благоприятных для начала физических тренировок. Особенно, если это будут тренировки групповые, выбирайте 10, 13, 17, 20 лунные сутки.

Узнайте, на какие даты выпадают эти лунные дни в Лунном Календаре 2017 >>

лунный календарь тренировок

Нагрузки и Лунная фаза

Лунная энергия напрямую зависит от лунной фазы. Так как Луна оказывает огромное влияние на все живое на Земле, уровень энергии человека тоже зависит от ее фаз. Поэтому, есть в лунном цикле периоды, благоприятные для увеличения нагрузок, а есть благоприятные для их уменьшения. В целом, растущая Луна связана с нарастающей энергией, поэтому в первые две четверти лунного цикла нагрузки можно постепенно увеличивать, а в последние две лучше их уменьшать.

Жизнь требует движения
Аристотель

Но, не все так просто. Как известно, в лунному календаре есть несколько дней, которые считаются тяжелыми и неблагоприятными. В основном, эти дни находятся на стыке смены лунных фаз. В некоторых эзотерических школах их называют даже “сатанинскими” лунными днями. На самом деле, ничего сатанинского в них нет, однако лунная энергия настолько мощная и неконтролируемая, что не всякий человек может с ней справиться. В такие дни астрологи советуют не только не увеличивать нагрузку, а и зачастую даже отказаться от тренировок вовсе. Неблагоприятные дни – 9, 15, 19.

Какой сегодня лунный день? Лунный Календарь 2017 >>

Виды физических нагрузок по Луне

Кроме того, каждый лунный день имеет свои характеристики, по которым предпочтительнее совершать определенные виды упражнений. Так, заняться растяжкой, проработкой сухожилий, статическими и дыхательными упражнениями лучше в 7, 8, 11, 18, 25, 26, 27, 29 лунные дни. Водные процедуры эффективнее всего пройдут в 25 лунные сутки, а вот 12 лунный день лучше посвятить энергетическим упражнениям и обязательно уравновесить активные элементы расслабляющими.


лунный календарь фитнесаТренировки по лунному календарю помогут Вам стать здоровее, чувствовать себя полным сил и прекрасно выглядеть! Мы собрали для Вас рекомендации по физическим нагрузкам на каждый лунный день в Лунном Календаре Красоты.

Используя Лунный календарь красоты в течении нескольких лунных циклов, Вы поймете его логику и убедитесь, что каждый лунный день со своим характером находится на своем месте: