Питание по лунным дням

Питание в 12 лунный день

Правильное питание в 12 лунный день включает в себя семечки, орехи, овощи и фрукты (кроме яблок). Очень полезно употреблять соки, особенно виноградный. А вот от употребления мяса, рыбы, яиц и алкоголя лучше воздержаться. В этой статье мы делимся 5 рецептами, одобренными Луной 12 суток цикла.

Какой сегодня лунный день? Лунный календарь красоты и диеты >>

Правильное питание в 12 лунный день – рецепты:

Рецепт №1. Батончики “Мюсли”

Ингредиенты:

125 грамм овсяных хлопьев
200 мл сгущенного молока
по 60 грамм: сухофруктов, орехов, семечек

Смешиваем все сухие ингредиенты, добавляем сгущенку и тщательно перемешиваем. Запекаем в форме, выстланной пергаментом, около часа при 130 градусах. Затем, даем остыть и разрезаем на батончики.

Рецепт №2. Тыквенный крем-суп с семечками

Ингредиенты:

тыква
картофель
молоко
соль, перец по вкусу

Тыкву и картофель нарезаем кубиками, отвариваем. Воду сливаем, овощи пюрируем в блендере и возвращаем в кастрюлю. Добавляем молоко до получения нужной консистенции, солим, перчим, доводим до кипения. Подаем с обжаренными тыквенными семечками.

Рецепт №3. Зеленый салат с фетой

Ингредиенты:

брокколи
зеленый горошек
авокадо
огурец
лимон
семена тыквы
семечки подсолнуха
фета
петрушка
оливковое масло

Отвариваем брокколи, остужаем. Смешиваем брокколи, горошек, нарезанные кубиками огурец, авокадо и фету, измельченную петрушку. Сок лимонов смешиваем с оливковым маслом, салат заправляем полученным соусом. Добавляем очищенные и обжаренные семечки и все перемешиваем.

Советы по питанию на каждый день в Лунном Календаре 2020 >>