Все живое развивается циклично и, стоит только присмотреться, как Вы заметите некую закономерную периодичность во всем. Смена пор года, приливов и отливов, дня и ночи в природе, менструальный цикл у женщины… Во всем есть своя космическая логика! Включая и наше общее состояние. За него ответственны биоритмы человека, отсчет которых “включается” одновременно с нашим появлением на свет.
Биоритмы человека – что это такое?
Ученые выделяют три основных биоритма: физический, эмоциональный и интеллектуальный. У них общая точка отсчета – дата рождения человека, однако каждый из них имеет собственную длину, которая со временем принуждает их “разбегаться” по графику в разные стороны. Так, физический биоритм длится 23 дня, эмоциональный – 28 дней, и самый длинный, интеллектуальный, – 33 дня. Природа биоритма такова, что в первой его половине человек находится в положительной фазе, а во второй – в отрицательной по каждому конкретному показателю. Как же использовать знание своих биоритмов? Что делать, если интеллектуальный биоритм на пике, а эмоциональный – в яме?
Твои биоритмы всегда с тобой онлайн! Лунный Календарь 2020 >>
Биоритмы человека – как использовать?
Мы подготовили для Вас таблицу, с помощью которой Вы сможете выбрать наиболее подходящую стратегию поведения с учетом комбинации значений Ваших биоритмов. Для этого, определите, где в системе координат находятся Ваши биоритмы по отношению к нулю. Например, на графике ниже в точке 12, вторник: физический -, эмоциональный +, интеллектуальный -). Затем, найдите данное сочетание в таблице.
Биоритмы и что с ними делать (таблица)
| физ. | эм. | инт. | |
|---|---|---|---|
| + | + | + | что угодно, и чем больше, тем лучше! Вы сейчас на пике своих возможностей. Используйте это! |
| + | + | _ | командные спортивные / развлекательные игры, активный отдых с друзьями на природе, субботник, волонтерская деятельность |
| + | _ | + | интеллектуальный труд в одиночку. Зажгите аромалампу с кедровым эфирным маслом и принимайтесь за самые сложные задачи |
| + | _ | _ | отправляйтесь в спортзал поработать на тренажерах или на пробежку в одиночку / с собакой |
| _ | + | _ | выспитесь и отправляйтесь гулять с друзьями |
| _ | + | + | командный интеллектуальный труд: мозговой штурм, совещание, собеседование, посещение конференций и тренингов |
| _ | _ | + | интеллектуальный труд в одиночку. Выпейте настойку лимонника и приступайте к самым сложным задачам |
| _ | _ | _ | смиритесь с тем, что Вы сейчас не продуктивны. Запаситесь любимыми вкусностями и смотрите фильмы / читайте в постели |