Питание в 19 лунный день должно быть простым и привычным. При этом, Луна благоволит к овощам округлой формы – картофелю, капусте, помидорам, свекле… А вот продолговатые овощи – кабачки, баклажаны, огурцы, морковь – в этот период лучше не есть.
Правильное питание в 19 лунный день – рецепты:
Рецепт №1. Картофель по-деревенски
Ингредиенты:
800 грамм картофеля
4 ст. л. растительного масла
0,5 ч. л. перца
1 ч. л. соли
Картофель нарезаем дольками, сбрызгиваем маслом, солим и перчим. Перемешиваем, выкладываем на противень и запекаем при 180-190 градусах около 40 минут.
Какой сегодня лунный день? Лунный календарь красоты и диеты >>
Рецепт №2. Куриные ножки с яблоками
Ингредиенты:
6 куриных ножек
3 красных яблока
2 красных луковицы
розмарин, тимьян (по 2 ч. л.)
1 ст. л. меда
1 ст. л. оливкового масла
соль, перец
Ножки промываем, обсушиваем и натираем смесью масла с медом, розмарином, тимьяном, солью и перцем. Маринуем около 30 минут, тем временем нарезаем яблоки дольками, лук – полукольцами. На смазанный маслом противень выкладываем ножки, между ними – яблоки, сверху посыпаем луком. Запекаем 1 час на 180 градусах.
Рецепт №3. Салат из капусты с помидорами
Ингредиенты:
1 капуста белокочанная
2 помидора
перо зеленого лука
укроп
2 зубчика чеснока
1 ч. л. орегано
3 ст. л. оливкового масла
соль, перец
Капусту шинкуем, помидоры нарезаем ломтиками, зелень измельчаем, все смешиваем. В масло добавляем рубленый чеснок, специи, соль, хорошо перемешиваем и заправляем салат. Даем настояться 15 минут.
Рецепт №4. Медовое печенье
Ингредиенты:
2 яйца
1 стакан сахара
1 стакан муки
2 ст. л. меда
1 ч. л. ванилина
1 ч. л. разрыхлителя
растительное масло
Взбиваем яйца, добавляем сахар, ванилин и мед, перемешиваем, добавляем немного растительного масла и еще раз перемешиваем. Тесто должно получиться жидковатым, нежным. Смазываем противень растительным маслом, из теста вырезаем кружки, выкладываем их на расстоянии друг от друга. Запекаем печенье в разогретой до 180 градусов духовке 10-15 минут.
Советы по питанию на каждый день в Лунном Календаре 2020 >>
Рецепт №5. Ягодный компот
Ингредиенты:
500 грамм круглых ягод на выбор
0,5 стакана сахара
2 л воды
апельсин
В воду добавляем сок апельсина, сахар и доводим до кипения. Если используются замороженные ягоды, то не размораживаем их, а добавляем прямо так в кипящую воду. Даем воде с ягодами закипеть еще раз. Уменьшаем огонь и варим еще 5 минут. По готовности даем настояться полчаса под крышкой. Перед употреблением процеживаем.
